كيف تتعرف على ضربة الشمس وماذا تفعل حيالها؟

الآن بعد أن بدا أن الخريف قد تحول إلى ربيع الأسبوع الماضي وكانت الشمس مشرقة في بعض الأيام، يمكننا أن نتطلع إلى الصيف مرة أخرى. هل سنحصل على موجة حارة أخرى، يوم حار بعد يوم حار، خطة حرارية؟ على أية حال، من المفيد معرفة ما هي أعراض ضربة الشمس وما يمكنك فعله حيال ذلك. وما الفرق بين ضربة الشمس وضربة الشمس؟

كتب هذا الاسبوع مترو تظهر الأبحاث أن العديد من الهولنديين لا يستخدمون واقي الشمس بين الساعة 10 صباحًا و12 صباحًا، على الرغم من أنه لا يزال من الممكن أن تصاب بحروق شمس خطيرة في ذلك الوقت. كما سبق أن قمنا بإدراج الأخطاء الأكثر شيوعًا أثناء موجة الحر. ليست مشكلة بعد، ولكنها معلومات مفيدة دائمًا.

أعراض ضربة الشمس

في موقع Thuisarts، وهو موقع موثوق به عندما يتعلق الأمر بالمعلومات الطبية، نقرأ أن هناك بعض الأشياء التي يمكنك من خلالها التعرف على ضربة الشمس:

• بشرة دافئة جدًا
• صداع
• يتعرق كثيرا
• دوخة
• غثيان
• معدل ضربات القلب سريع
• الشعور وكأنك على وشك الإغماء
• جلد شاحب
• تشنجات في العضلات

إذا تعرضت لضربة شمس، فقد أصبح جسمك دافئًا جدًا وجافًا جدًا. يمكن أن يحدث هذا إذا فقدت سوائل أكثر مما تشربه، على سبيل المثال في الشمس الحارقة أو أثناء ممارسة الرياضة. لذا، اشرب دائمًا الماء أو المشروبات الرياضية، التي تحتوي على إلكتروليتات تساعد جسمك على الاحتفاظ بالسوائل بشكل أفضل.

نظرًا لوجود كمية قليلة جدًا من السوائل في الجسم أثناء ضربة الشمس، لم يعد بإمكانك تبريد نفسك. يؤدي ذلك إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، الأمر الذي قد يكون خطيرًا.

ماذا يمكنك أن تفعل ضد ضربة الشمس؟

نظرًا لأن الشخص المصاب بضربة الشمس لم يعد قادرًا على تبريد نفسه بشكل صحيح – ويتم ذلك عن طريق التعرق، من بين أمور أخرى – فمن المهم تبريد الشخص. على سبيل المثال، مع حمام بارد أو بعض أكياس الثلج أو أي شيء آخر بارد. ويجب على الشخص أيضًا الجلوس أو الاستلقاء بهدوء وشرب عصير الليمون أو الماء.

الفرق بين ضربة الشمس وضربة الحرارة

ضربة الشمس، ببساطة، هي نسخة أكثر خطورة من ضربة الشمس، كما نقرأ على موقع الصليب الأحمر. وبالتالي فإن ضربة الشمس هي نوع من مقدمة لضربة الشمس. يمكن أن تحدث لك ضربة الشمس إذا تعرضت لضربة شمس ولم تبرد في الوقت المناسب، مما يعني وصول كمية أقل من الدم إلى جلدك، ولم تعد تتعرق وتصبح شاحبًا جدًا. إذا كان شخص ما يشعر بالنعاس أو عدم التنسيق أو فقدان التوازن، فاطلب الرعاية الطبية.

أنت أكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس إذا كنت تتناول أدوية معينة أو تشرب الكحول أو تتعاطى المخدرات.

يرجى ملاحظة: هذه ليست نصيحة طبية. إذا كنت قلقًا بشأن صحتك، استشر الطبيب دائمًا.

هل أخذ حمام بارد حقاً أفضل لصحتك؟

رائحة الفم الكريهة؟ هذا هو السبب وهذه هي الطريقة التي تتخلص منها

تعليقات