ما هو الصحيح وما هو غير ذلك؟

مع الطقس الحار القادم والشمس المحترقة ، من الحكمة بالتأكيد تليين واقية من الشمس. ولكن في الوقت الحاضر تسمع جميع أنواع الآراء حول عدد المرات والمتى وأي واقي من الشمس يجب أن تستخدمه. في بعض الأحيان لا يصبح الأمر أسهل.

هذا هو السبب في القليل من الوضوح حول ما هو مهم حقًا: ما هي حالة كل تلك الآراء حول واقي الشمس ، وما هو غير ذلك؟ مع وجود العديد من الادعاءات المختلفة ، مثل حقيقة أنك ستصاب بسرطان الجلد بسبب واقي الشمس ، على سبيل المثال ، يمكن أن ينشأ الكثير من الارتباك. مرة أخرى للتأكيد: وفقًا للخبراء غير صحيح. هنا نظرة عامة على الحقائق والخرافات التي تسمعها في كثير من الأحيان ، بحيث يمكنك الذهاب إلى الشمس.

الخرافات والحقائق عن واقية من الشمس

لا يمكن للأطفال والبالغين استخدام نفس واقي الشمس

واقي من الشمس متاح في جميع أنواع المتغيرات: للأطفال ، الأطفال ، البالغين ، الرياضيين ، سمها ما شئت. ولكن هل تحتاج حقًا إلى نوع خاص لنفسك؟ ليس بالضرورة. في الواقع ، يمكنك الانتهاء بشكل أفضل مع واقية من الشمس للأطفال.

غالبًا ما يكون Kinderzonnebrand أكثر اعتدالًا ويحتوي على مكونات أقل عدوانية مثل العطور أو الكحول التي يمكن أن تهيج بشرتك. هذا يجعل المثالي لأنواع البشرة الحساسة. على سبيل المثال ، هل تعاني بسرعة من الحكة أو الاحمرار أو الأكزيما؟ ثم غالبًا ما يكون متغير الأطفال اختيارًا جيدًا.

وضعه طبيب الأمراض الجلدية في قبل المترو من: “واقية من الشمس التي تم إنشاؤها خصيصًا للأطفال أو الأطفال معتدلون للغاية ولا تحتوي على مواد مزعجة بشرة معروفة جيدًا.” لا يمكن أن يكون شماس الشمس للأطفال أكثر ليونة لبشرتك فحسب ، بل هو أيضًا أفضل لمحفظتك.

يمكن أن يكون حروق الشمس حول التاريخ

نعم ، واقي من الشمس لديه أيضا تاريخ انتهاء الصلاحية ، كما يقول الصليب الأحمر. على الرغم من أنه غير واضح في كثير من الأحيان ، إلا أن حروق الشمس يمكن أن تصبح أقل فعالية مع مرور الوقت. يمكن للمواد النشطة في واقي الشمس ، مثل مرشحات الأشعة فوق البنفسجية ، أن تفقد قوتها.

إذا كنت تريد أن تكون متأكدًا ، تحقق من حروق الشمس. سيظل واقي الشمس مستدامًا لمدة عامين تقريبًا إذا لم تكن الحزمة مفتوحة بعد. بعد ذلك يمكنك في كثير من الأحيان استخدام الكريم لمدة 12 شهرًا. يشار إلى ذلك على الحزمة مع أيقونة جرة مفتوحة وعدد الأشهر. ثم عليك أن تتذكر عندما تكون الزجاجة مفتوحة.

ومع ذلك ، فإن هذا الرمز لا يشير بالضبط إلى المدة التي تظل فيها الحماية ضد الشمس فعالة. عامل الحماية (SPF) يقلل كلما كان الكريم مفتوحًا. إذا كنت عادةً تحترق في غضون 10 دقائق دون حماية ، مع SPF 15 ، يمكنك الجلوس في الشمس لمدة 150 دقيقة تقريبًا دون حرق. بعد عام ، تنخفض الفعالية ، وسيعمل SPF 30 فعليًا كـ SPF 15 بعد عام. في متناول يدي أيضًا: هل رائحتك واقي من الشمس غريبة ، لم تعد تمزج بعد الهز ، أم أن الكريمة لها لون غريب؟ ثم ربما لم يعد الكريم جيدًا.

من الأفضل استخدام العامل 30 من العامل 50

عند اختيار واقي الشمس ، غالبًا ما يتم النظر إلى العامل ، ولكن هو الفرق بين ، على سبيل المثال ، SPF 30 و 50 حقًا؟ وفقا لدراسات مختلفة ، وهذا هو الحد الأدنى. ولكن: كلما زاد العامل ، كلما طالت حمايتك ضد ضوء الأشعة فوق البنفسجية. يوضح طبيب الأمراض الجلدية مارليس واكي من Erasmus MC أن SPF يوفر حماية بنسبة 30 في المائة و SPF 50 98 في المائة.

ومع ذلك ، يوصي طبيب الأمراض الجلدية Wakkee عمومًا SPF 30 ، تمامًا مثل العديد من زملائه في علم الأمراض الجلدية. ولكن: بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض جلدي أو في وقت مبكر مصابون بسرطان الجلد ، يمكن أن يكون SPF 50 خيارًا أفضل. بالنسبة للأشخاص الذين لديهم لون بشرة داكنة ، غالبًا ما يكون SPF 15 كافيًا ، لأن الجلد الداكن يمنح بشكل طبيعي المزيد من الحماية بسبب ارتفاع محتوى الصباغ. ومع ذلك ، فإن النصيحة لاستخدام حروق الشمس تبقى ، ويفضل أن يكون “سمك زبدة الفول السوداني” ، ويؤكد Wakkee رادار.

العامل 50 لديه سمعة العمل بشكل أفضل ، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا. يوضح طبيب الأمراض الجلدية واككي أن عاملًا أعلى يوفر أحيانًا “سلامة خاطئة”. “الأشخاص الذين يستخدمون العامل 50 غالبًا ما يضعون أنفسهم بشكل منتظم أو ينسون” تدابير “أخرى ، مثل الملابس أو الظل. وبالتالي ، من المهم التليين بانتظام من مجرد الانتباه إلى العامل. سواء كنت تستخدم العامل 30 أو 50.”

حروق الشمس باهظة الثمن أفضل

الأصوات المنطقية: المنتج الأكثر تكلفة لديه تشغيل أفضل. ومع ذلك ، هذا ليس هو الحال دائمًا. تختلف أسعار واقي الشمس أيضًا بشكل كبير ؛ يمكنك دفع 8 يورو مقابل زجاجة ، ولكن أيضًا 60 يورو. ولكن هل هذا باهظ الثمن حقا يعمل بشكل أفضل؟ يتم تحديد السعر جزئيًا من خلال عامل الحماية: كلما زاد العامل ، كلما كانت المرشحات الواقية أكثر تكلفة ، مما يزيد من السعر. هذا هو السبب في أن حروق الشمس ذات العامل 50 غالبًا ما تكون أغلى بكثير من العامل 15.

ومع ذلك ، يمكن أن تختلف زجاجات مع نفس SPF في السعر. غالبًا ما يكون الفرق في “الإضافات”: الملمس والرائحة والرائحة والرحلات والتغليف. ولكن في الواقع ، فإن واقي من الشمس أرخص مع نفس العامل ومرشحات الأشعة فوق البنفسجية يوفر نفس الحماية مثل البديل الأكثر تكلفة.

“إذا كنت تعتقد: أشتري زجاجة باهظة الثمن ، فأنا أقوم بعمل جيد ، لكنك تنتشر اقتصاديًا للغاية ، فمن الأفضل أن تحصل على زاحفة رخيصة يمكنك أن تجعلها سميكة.” كمية الكريمة التي تطبقها مهمة حقًا. يقول واكي: “إذا فرك الناس أنفسهم رقيقة للغاية ، فإن فرصة الحرق مرتفعة وخطر الإصابة بسرطان الجلد في سن لاحقة أيضًا”.

حروق الشمس ليست ضرورية إذا كنت بني بالفعل

“إذا كنت بني بالفعل ، لم تعد مضطرًا لاستخدام واقي من الشمس” أو “أنت لا تحصل على اللون البني عندما تلطخ واقٍ من الشمس” قد تسمع كثيرًا ، لكن الأطباء يقولون: ليس صحيحًا. ما زلت معرضًا لخطر الاحتراق وسرطان الجلد وشيخوخة الجلد. كثير من الأشخاص المصابين بسرطان الجلد لديهم بشرة مخططة. لهذا السبب تبقى النصيحة ، حتى لو تحولت إلى اللون البني: استخدم دائمًا حروق الشمس وابحث بانتظام في الظل. بشرتك تحترق بسرعة أقل ، ولكن لا يزال بإمكانك الاحتراق إذا لم تشوه.

يعتقد الكثير من الناس أنهم لا يحصلون على اللون البني عندما يستخدمون حروق الشمس مع SPF عالي ، وهم يفضلون تخطي التزييت بلون أسرع. لكن هذا سوء فهم. يحدد SPF المدة التي يمكنك البقاء فيها في الشمس دون حرق ، وتحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. بشرتك تتحول إلى اللون البني ، لكنها لا تحترق. عن طريق التشحيم جيدًا ، تبقى بنيًا لفترة أطول دون أضرار. يمكنك أيضًا الاعتناء بالأشعة فوق البنفسجية في الظل. لذلك أنت لست محميًا بالكامل بموجب الباراسول.

البحث: النوم في ليلة يساعد عقلك على اتخاذ القرارات

على سبيل المثال ، يضلل Unilever عملائها ، وفقًا لجمعية المستهلكين

تعليقات