صحة
هل تأخذ مكملات الكرياتين؟ “احترس ، يمكن أن يسبب تناول عالية جدًا زيادة الوزن”
تصبح مجربًا وأقوى من خلال التدريب بانتظام ، ولكن قد يستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن ترى. مع اقتراب الصيف ، سيكون من الرائع أن يكون ذلك أسرع قليلاً. المكملات الرياضية يمكن أن تسهل عليك المطالبة بأصحاب النفوذ. ولكن هل تحتاج حقًا إلى هذه المنتجات ، وكيف آمن؟ خبراء يشرحون ذلك.
