Helen Mirren opent veroudering terwijl ze advies deelt voor jongere mensen
Dame Helen Mirren heeft haar gedeeld Uitzicht op verouderingMensen vertellen dat het gepaard gaat met “complicaties”, maar iets is dat “we allemaal moeten proberen te omarmen.”
De De 79-jarige actrice deelde ook haar advies Voor jongere mensen, hen aanmoedigen om ‘kleine veranderingen nu aan te brengen om hen later in het leven te helpen’.
“Het is nooit te laat om iets te doen,” de Oscar Winnaar zei: “Dus waarom niet iets proberen terwijl je jonger bent?”
Het komt als Age Uk zei dat er een “grote bezorgdheid” is over de lichamelijke gezondheid en het welzijn van mensen naarmate ze ouder worden.
Het goede doel heeft mensen van 50 tot 65 jaar opgeroepen om oefening een “belangrijk deel” van hun routine te maken als onderdeel van de nieuwste campagne.
Professor Sir Chris Whitty van Engeland, Sir Chris Whitty, zei dat het fit houden in de midlife een van de “belangrijkste preventieve strategieën” is om op oudere leeftijd gezond te blijven.
Dame Helen Helen, een UK -ambassadeur van de UK, zei: “Wat je ook denkt over ouder worden, het is iets dat we allemaal moeten proberen te omhelzen in plaats van angst.
“Het is geen geheim dat voor velen, ouder worden met zijn complicaties zal komen – specifiek zullen er waarschijnlijk pijn en pijn zijn onderweg, uitstappen en zo onafhankelijk leven als we gewend zijn als we in onze jongere jaren gewend zijn, misschien niet zo gemakkelijk is om te doen.
“Dit is de reden waarom ik de Age UK’s Act nu steun, Age Better Campaign, ze moedigen iedereen van in de vijftig aan om nu weinig veranderingen aan te brengen om hen later in het leven te helpen.
“Het hoeft niet bij een sportschool te komen; het kunnen gewoon kleine veranderingen zijn, zoals het maken van een korte wandeling of yoga, waar ik nog steeds van geniet.
Uit een nieuwe peiling van Age Uk bleek dat 47 procent van de 50 tot 65-jarigen het gevoel hebben dat ze niet genoeg oefeningen doen.
Ongeveer 22 procent zei dat gezondheidsproblemen hen verhinderden om te oefenen, terwijl 19 procent zei dat het gevoel een barrière was, volgens de Kantar-enquête onder 2.100 Britse volwassenen van 50-65 jaar.
Bijna een op de vijf (18 procent) zei dat een gebrek aan tijd dat ze geen regelmatige oefening verhinderden.
Paul Farmer, chief executive bij het goede doel, zei: “De eerste grote campagne van Age UK, gericht op mensen tussen 50 en 65 jaar, wordt gedreven door een grote zorg voor het fysieke en mentale welzijn van het land naarmate we ouder worden.
“Toch blijkt uit bewijs dat fysiek actiever zijn, op welke manier dan ook voor ons en binnen onze eigen mogelijkheden werkt, geweldig is voor onze fysieke en geestelijke gezondheid.
“Zelfs een kleine hoeveelheid beweging kan een groot verschil maken.
“Regelmatige lichamelijke activiteit een belangrijk onderdeel van onze routine maken is een van de beste manieren om goed te blijven en daarom onze gezondheid, welzijn en onafhankelijkheid in het latere leven te behouden.”
Sir Chris zei dat zijn rapport van 2023 “bewijsmateriaal omvatte dat de gunstige effecten van lichaamsbeweging aantoont, waarbij wordt voorgesteld dat dit een van onze belangrijkste preventieve strategieën zou moeten zijn om de gezondheid in oudere leeftijd te handhaven en voor het tegengaan van kwetsheidsgerelateerde fysieke stoornissen”.
Hij voegde eraan toe: “Ik ben daarom blij dat Age UK een campagne lanceert die zich richt op mensen in de midlife die hen aanmoedigt om fysiek actief te zijn en ik wens het goede doel succes met zijn belangrijke initiatief.”
Loose Women -ster Denise Welch, die ook een UK -ambassadeur in het VK is, zei: “Ik heb uit de eerste hand gezien hoe moeilijk het leven kan zijn als we ouder worden, en hoewel er enkele dingen zijn die altijd buiten onze controle zullen zijn, ben ik een stevige gelovige in de positieve impact die kleine veranderingen in de midlife kunnen hebben op de kwaliteit van onze latere jaren.”
