Appel, thee of bessen
In de grootschalige studie van Queen’s University Belfast en Harvard werden meer dan 86.000 Amerikaanse vrouwen ouder dan zestig gevolgd, soms tot 24 jaar. Het bleek: wie regelmatig flavonoïde rijk Producten aten tot vijftien procent minder kans op brosse, mentale achteruitgang en fysieke klachten.
En dat hoeft niet ingewikkeld te zijn. Gewoon een appel, een kopje thee of wat extra bessen op je yoghurt kan een verschil maken.
