Het blokkeren
Sommige vakanties vereisen gewoon lange vluchten, tijdsverschil en een compleet ander dieet. Zeker vrouwen hebben soms last van blokkade. Wat is hier belangrijk? Blijf veel water drinken, minstens anderhalve liter per dag. In het geval van warm weer wordt er nog meer aanbevolen.
Blijf bewegen – hoe verleidelijk dat strandbed ook is. Veel wandelen, een tijdje zwemmen Of gewoon rondlopen helpt om de stoelgang in stand te houden. Vezelrijk voedsel doet ook wonderen: denk aan pruimen, vijgen of hele -graanproducten.
En werkt echt niet? Vervolgens kunt u altijd een medisch apparaat gebruiken, zoals een laxeermiddel, maar bij voorkeur niet als de bovenstaande maatregelen niet helpen.
Limietbeet
Ze zijn in het buitenland te vinden, maar ook in Nederland: kwallen. Als je nu wordt gebeten door een kwal, spoel de huid zo snel mogelijk met (zee) water en probeer het moedcellen uit de huid te verwijderen.
Best leuk om te weten: dus je hoeft niet te werken met je eigen (of andere mensen) urine. Een remedie voor de jeuk van de drogisterij kan enorm helpen.
In sommige vakantielanden kunnen kwallenbeten ook erg gevaarlijk zijn. Word je ziek na de beet? Zoek dan onmiddellijk medische hulp.
Brandwond
Een ongeluk is in een klein hoekje. Je kunt tijdens barbecue Of verbrand je in de caravan -keuken en loop een brandwond. Met brandwonden is het erg belangrijk om onmiddellijk af te koelen: houd de verbrande vlek onder de kraan met lauw (en rennen) kraanwater.
Verwijder onmiddellijk kleding en sieraden, als ze in de weg staan, om brandwonden te koelen. Koel minstens tien tot twintig minuten. Is de brandwond echt serieus of uitgebreid? Bel dan 112 en bedek de plaats na het afkoelen met plastic huishoudelijke folie.
Insectensteek
Ook vervelend: je luncht op het strand en een wesp steekt je op. Het heeft geen zin om het gif uit de huid te zuigen, zelfs niet met een speciale pomp. Als je je vasthoudt, verwijder je de steek door hem van onder te drukken. Het is belangrijk om de wond goed schoon te maken om infecties te voorkomen. Ben je in de mond gestopt of krijg je een allergische reactie: bel 112 onmiddellijk.
Het Rode Kruis waarschuwt ook vakantiegangers voor hitte, bosbranden en extreme regen. Tips daarover zult u vinden hier.
Het beste van Linda. Direct in uw post? Registreer je voor onze nieuwsbrief.
